O mês de novembro em Madrid é para muitos pais um mês de poucas horas de sono. Não só chega o frio, mas também há um aumento de contaminação na cidade. O ar, que já é seco, fica de péssima qualidade. E com isso, aparecem as doenças respiratórias, resfriados, etc. Ou seja, o pesadelo dos pais.

Para passar um inverno sem muitos traumas e longes das salas de urgência, deixo algumas dicas preventivas:

  1. Quentinho sim, derretendo nunca!

É muito importante ter a criança bem abrigada no inverno, mas cuidado para nao exagerar. As creches e escolas têm aquecimento e se você exagera na quantidade de roupa a criança pode assar. Ou seja, nada de meter uma ceroula para ir para a escola!

O ideal é que a criança esteja com um uniforme (calça, camisa de manga longa e moletom) e por cima um casaco grosso que será tirado assim que chegue na creche/escola. Nunca esqueça gorro, cachecol e luvas, principalmente pela manhã quando faz mais frio!

O mesmo vale para os passeios. Não precisa passar o inverno dentro de casa, mas sempre quentinho na rua e com roupa mais leve por baixo. Lembre que todos os lugares fechados estão aquecidos.

  2. Umidificador para respirar melhor pela noite

Como o ar de Madrid é muito seco, é essencial ter um umidificador no quarto da criança, principalmente quando o aquecimento da casa está ligado.

O umificador vai ajudar a manter a umidade do ar e evitar possíveis irritações de pele e garganta. Ajuda muito nas crises de tosse.

  3. Vitaminas para ficar mais forte

Além do frio, temos menos horas de luz no inverno. Por isso é importante que os bebês continuem tomando Vitamina D. Além disso, alguns pediatras recomendam ferro para aquelas crianças com histórico de doenças respiratórias. Vale a consulta.

  4. Soro no nariz: o melhor remedio é a prevenção

A melhor maneira de manter as crianças longe de remédios é usar e abusar do soro fisiológico. É desagradável, a criança reclama, mas é a melhor coisa que um pai pode fazer por um filho durante esse período. Mantendo o nariz limpo e hidratado, as chances que a criança fique doente caem muito.

  5. E se não der certo… sempre tem a cebola!

Como aqui em Madrid muitas crianças têm crises de tosse, existe um truque muito usado entre as famílias para que pelo menos a criança durma pela noite: colocar uma cebola cortada ao lado da cama. Não é uma experiencia muito agradável dormir com uma cebola, mas garanto que funciona!

E você, tem alguma dica para passar imune pelo inverno?