Uma nova modalidade de esporte está pipocando por todos os bairros de Madrid! Trata-se de uma atividade divertida e viciante. E essa febre atingiu este membro do BLPM que vos fala neste texto!

Trata-se do Fitboxing, oferecido pela cadeia Brooklyn.

Quer saber mais sobre o assunto? Vem comigo! Juro que não estou ganhando nada por isso… é pura vontade de compartilhar!

Quem convive comigo ou lê meus textos sabe que ando super fitness ultimamente! Porém, menos do que eu gostaria, por causa da minha agenda mucho loca e dos meus horários de trabalho. Desde o verão passado acabei fazendo um detox e trabalhando com uma personal trainner que escreveu este texto sobre se manter em forma durante as férias.

Porém, minha professora teve que voltar pro Brasil, e eu fiquei orfã de exercício, já que pagar academia para ir de vez em quando não era opção, e honestamente eu não estava com vontade de voltar a treinar dentro de quatro paredes… Foi daí que vi uma placa amarela com o texto preto, bem do lado do meu trabalho. E falei em voz alta “Brooklyn Fitboxing”.

Acho que isso foi suficiente pro Google me escutar, e de repente eu comecei a receber milhares de propagandas deste local. E resolvi investigar!

O que é Fitboxing?

O Fitboxing é um aula que reúne movimentos de boxe, kick-boxing, muay thai, etc., e também exercícios funcionais, durante 47 minutos. É apto para todos as pessoas de todas as idades, pois quem comanda a intensidade do exercício é você mesmo.

As aulas não têm nenhum tipo de contato físico, sendo que os golpes são dados diretamente nos sacos, porém a técnica utilizada é principalmente do boxe.

Por que o Fitboxing é tão viciante?

São vários os motivos para isso:

• É um esporte completo, que mexe com todas as partes do corpo
• Como um esporte de alta intensidade, queima gordurinhas e calorias
• Libera endorfinas, e é por isso que dá vontade de voltar e fazer de novo!
• Libera também adrenalina e combate o estresse, pois ao ficar dando golpes no saco de boxe, estamos liberando tensões
• O saco de boxe coleta informações sobre sua sincronização e força, e assim se pode medir o rendimento e melhorar a cada classe
• Muda de coreografia a cada 14 dias, ou seja, não dá tempo de enjoar da aula!

Brooklyn Fitboxing

As academias do Brooklyn têm um sistema de prova de classes, onde se paga 9,95€ e ainda se ganham as luvas e as vendas. Tudo é feito online e eles guardam seus dados caso você queira se inscrever rapidamente depois da primeira classe. Geralmente oferecem alguns descontos pra isso.

As classes sempre são dirigidas por um professor, além de contar com o vídeo que mostra o tempo e a sequência de golpes ou do exercício funcional do momento. Na primeira classe o professor ensina algunas técnicas de golpes e o nome de cada um deles: Cross, Jab, Hook e Upper. Uma tela bem grande passa o vídeo que indica os movimentos do round e o professor fica disponível para tirar dúvidas e indicar alguns exercícios funcionais.

Funciona da seguinte maneira:

• Cada round dura 2 minutos e cada aula tem 4 sequências de golpes – estas sequências são alteradas a cada 14 dias, conforme comentei acima
• Os rounds são sempre organizados assim:
  • Round 1 – Sequência 1
  • Round 2 – Sequência 2
  • Round 3 –  Sequência 1 + 2
  • Round 4 – Sequência 3
  • Round 5 – Sequência 4
  • Round 6 – Sequência 3 + 4
  • Round 7 e 8 – Sequência 1 + 2 + 3 + 4
• A cada round entram 2 minutos de exercícios funcionais, que podem ser indicados pelo vídeo ou pelo professor
• O aluno pode escolher não fazer algum exercício funcional e recuperar o fôlego ou tomar água

É verdade que as primeiras aulas são mais complicadas pra quem ainda está aprendendo o sistema, mas a partir da segunda ou terceira aula o vício já está instalado.

Centros Brooklyn em Madrid

Cada centro Brooklyn mantém sua página de Facebook e Instagram e assim eles mantêm os alunos informados sobre o funcionamento da academia e próximas coreografias.

Para procurar o centro mais próximo, basta acessar esta página.

Outra coisa que me interessa muito no Brooklyn é a possibilidade tanto de pagar mensalidade para ir 2 ou 3 vezes na semana, porém também de comprar bonos (a partir de 5 sessões) e ir utilizando conforme convém.

As classes são agendadas online, com possibilidade de cancelar com 2 horas de antecedência. Também é possível ficar na lista de espera se a aula estiver cheia!

Pra quem ficou com vontade de provar, basta acessar o site do Brooklyn na Espanha.

Agradecimentos especiais à Diretoria do Brooklyn Fitboxing Ciudad Lineal pelas fotos e vídeos! ¡Gracias, Patri!