Como manter-se em forma durante suas férias em Madrid

Guest post da Hérika Costa, treinadora pessoal em Madrid

À primeira vista pode até parecer impossível, e acredito que muitos estão pensando que “manter-se em forma” e “estar de férias” são duas expressões que não deveriam estar juntas numa mesma frase. Mas antes de vir a Madrid e depois voltar com a consciência pesada (e outras coisas também), convido você a ler este post.

Nossa ideia é apenas oferecer algumas opções que podem ajudá-lo a não voltar pra casa com excesso de “bagagem”.

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O Consulado do Brasil em Madrid

Depois de precisar passar algumas vezes no Consulado do Brasil em Madrid, percebi que muitas pessoas não sabem da sua existência, ou para que serve! Eu mesma não sabia…O Consulado Geral do Brasil em Madrid é uma mão na roda quando nós, expatriados, precisamos resolver qualquer pendência de documentação, solicitar documentos, autenticar cópias, etc.

Neste texto conto um pouco da minha experiência quando precisei passar pelo Consulado do Brasil em Madrid

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10 festivais de música na Espanha em 2018

Se tem algo que combina com verão espanhol são os festivais de música. Por aqui, os grandes festivais acontecem apenas nesta época do ano e como a Espanha é um dos principais destinos europeus para aproveitar o calor na praia, os festivais são eventos perfeitos para ouvir boa música, conhecer gente, se divertir muito e viajar pelo país. Por isso, neste post recomendo 10 festivais de música na Espanha em 2018.

Confira o line-up e escolha seu destino!

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Como adotar um estilo de vida minimalista (e sustentável) em Madrid

Estilo de vida minimalista

Quando nos mudamos para uma cidade nova, geralmente trazemos uma mala grande com o suprassumo resumido do que vamos precisar nos próximos meses ou no próximo ano. Acho que é um dos momentos mais difíceis de emigrar, seja por motivos de estudo, de trabalho, ou até de viagem. Nessas horas a gente começa a pensar se é possível adotar um estilo de vida minimalista nessa nova etapa que estamos prestes a começar…

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